冬季是流感、支原体肺炎、诺如病毒感染等传染病的高发时段。冬季传染病防控需牢记“预防为先、科学应对”。

一、冬季高发传染病

1. 流感

冬季流感流行毒株以甲型H1N1为主，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫传播。流感起病急，常伴随高热、头痛、全身肌肉酸痛、极度疲乏等症状，还可能出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状。

预防措施：

（1）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

（2）勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口等部位；

（3）均衡饮食，适量运动、充足休息，提高免疫力；

（4）避免近距离接触流感样症状患者；

（5）出现流感样症状后，应隔离观察，避免交叉感染。

2. 支原体肺炎

支原体肺炎，是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，肺炎支原体是介于细菌和病毒之间的一种致病生物，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，冬季干燥环境更利于病原体存活。其症状以发热、咳嗽为主，初期可能类似普通感冒，但咳嗽多为阵发性剧烈干咳，部分同学会伴随头痛、乏力

  预防措施：养成良好的个人卫生习惯。

3. 诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒可通过污染的食物、水源，或接触患者呕吐物、粪便污染的物品传播，甚至可通过气溶胶感染。其潜伏期一般为24—48小时，感染后主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

预防措施：

（1）注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；

（2）注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品；

（3）疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通；

（4）出现症状，及时到正规医院就诊。

二、如何有效预防传染病

尽管传染性疾病的病因、临床表现大不相同，但它们的传播方式大都是呼吸道、直接接触和消化道等。因此防控措施也基本相同，主要包括：

1.勤洗手

使用肥皂或洗手液并用流动的清水七步洗手法洗手。

2.戴口罩

在呼吸道传染病流行期，佩戴口罩做好自我防护。

3.多喝水

让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。  

4.勤锻炼

加强运动健身：请每天坚持适当参加体育锻炼，增强身体素质，提高抗病能力。

5.健康饮食

加强饮食调养：合理膳食、减少“病从口入”。

6.免疫预防

及时接种相应疫苗，如流感、水痘等疫苗。

7.做到 “四早”防治

出现不适症状应及时就医，即早发现、早报告、早隔离、早治疗，从而避免疾病传播。

8.作息规律

早睡早起，不要熬夜，适量运动，但不要过度出汗。随着秋冬气温逐渐下降，尤其要注意保暖防寒。

冬季传染病防控需牢记“预防为先、科学应对”。希望同学们认真掌握以上防控知识，将健康防护融入日常学习生活，主动做好自我管理，共同守护校园健康环境！

（编辑：美合日妮萨·穆合塔尔 责编：杜道全 初审：图尔荪妮萨·麦提库尔班 终审：付瑾）